Penyakit Auto Immune



Taktik Menghadapi Matahari

Walaupun sensitif terhadap matahari, bukan berarti odapus tidak boleh melakukan kegiatan luar ruang. Asal memiliki pemahaman terhadap batas kemampuannya menghadapi matahari, odapus bisa menyusun strategi dan mempersiapkan diri untuk melakukan kegiatan luar ruang.

Yang pertama, tentunya menghindari keluar pada saat matahari mencapai puncaknya. Walaupun awan menutupi matahari di tengah hari, 80% radiasi yang berbahaya tetap bisa menembusnya. Karena itu atur waktu keluar sekitar jam 7 hingga 10 pagi atau sekitar jam 4-6 sore hari.

Saat berada di luar usahakan agar selalu berada dalam keteduhan. Apakah itu keteduhan pohon, atap atau keteduhan buatan seperti payung berbahan tebal. Atur agar interaksi kulit terhadap matahari terjadi sesedikit mungkin. Waspadai juga pergerakan matahari, karena saat asik beraktivitas di bawah keteduhan, seringkali tidak menyadari kalau tempat itu tidak teduh lagi.

Gunakan pakaian yang mampu menahan sinar matahari. Pakaian tebal dan berwarna gelap dapat menolak sinar matahari dengan lebih baik. Bila ada, gunakan pakaian yang dibuat khusus untuk menahan sinar matahari yang biasanya ditandai dengan angka SPF. Usahakan pakaian tersebut menutupi seluruh kulit tubuh, hingga ke ubun-ubun kepala. Untuk menutupi kepala bisa digunakan pakaian yang bertudung atau dengan topi bertepi lebar.

Udara dingin di dataran tinggi dapat menipu. Tidak saja sinar matahari tetap berbahaya, intensitasnya pun semakin bertambah, hingga 5% setiap 300 meter pertambahan ketinggian.

Gunakan kaca film penahan UV di mobil Anda. Semakin tinggi kemampuannya menangkal UV semakin baik. Jangan lupa gunakan krim penahan matahari di kulit Anda. 

Dan yang harus diperhatikan juga, odapus yang menggunakan obat tertentu seperti Myfortic, antibiotik seperti tetracycline dan sulfa, akan menambah kepekaan kulitnya terhadap matahari.


Trackbacks & Pingbacks

Komentar

  1. * infogue says:

    Artikel di blog ini bagus-bagus dan berguna bagi para pembaca. Anda bisa lebih mempromosikan artikel Anda di infoGue.com dan jadikan artikel Anda Topik yang terbaik bagi para pembaca di seluruh Indonesia.Telah tersedia plugin / widget kirim artikel & vote yang ter-integrasi dengan instalasi mudah & singkat. Salam Blogger!

    http://18-thn.infogue.com/taktik_menghadapi_matahari

    | Balas Ditulis 8 years, 4 months ago
  2. * stalis says:

    Setuju, informasi yang baik bagi odapus. Semoga dapat terus menambah tulisan-tulisan di blog ini.

    | Balas Ditulis 6 years, 6 months ago


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: